با سلام

از همه دوستانی که در این وبلاگ منو همیاری کردند ممنونم

این وبلاگ به وب سایت زیر منتقل شد

http://pardisfun.com

 با نظرات خودتون منو دلگرم و امیدوار می کنید

     درباره عادل فردوسي پور بيشتر بدانيم - ورزشی

^{به مناسبت انتخاب مجدد عادل فردوسي پور به عنوان برترين گزارشگر فوتبال ايران در آستانه ده سالگي نود}

^{بدون اغراق بايد اشاره داشت كه برنامه «عادل فردوسي‌پور» به نام «نود» يكي از پربيننده‌ترين يا شايد پربيننده‌ترين برنامه زنده تلويزيوني باشد كه در زمان برگزاري ليگ برتر فوتبال ايران، هر دوشنبه شب پخش مي‌شود.}

^{برنامه نود سابقه‌اي نه ساله دارد و اگر سري جديد آن از مرداد يا شهريور ماه 8۷  با آغاز ليگ برتر پخش شود، دهمين سال خود را تجربه خواهد كرد.در آخرين برنامه نود كه چندي پيش در پايان ليگ هفتم برتر پخش شد، مهمان استوديوي 14 در ساختمان توليد سيما  بوديم و گزارشي از پشت صحنه آن تهيه كرديم، بد نديديم حالا كه برنامه «نود» پخش نمي‌شود، گزارشي از آن بنويسيم تا شما از چند و چون تهيه اين برنامه، آگاهي بيشتري پيدا كنيد...
 برنامه «نود» قرار است ساعت حدود يازده شب برگزار شود. طبق قرارهاي قبلي و هماهنگي‌هاي انجام شده، ساعت نه‌و نيم شب مقابل درب بلال سازمان هستيم، پس از ورود به سازمان صدا و سيما بايد خودمان را به ساختمان پخش برسانيم سر بالايي را طي مي‌كنيم؛ سربالايي نفس‌گير كه نمي‌دانيم كي تمام مي‌شود؟ به هر حال به ساختمان پخش و توليد مي‌رسيم. وارد ساختمان كه مي‌شويم، از اطلاعات مي‌گذريم، راهرويي باريك‌ و پرپيچ و خم مقابل‌‌مان قرار دارد. وارد راهرو كه مي‌شويم، به اولين نفري كه برخورد مي‌كنيم، به سمت استوديوي «نود» مي رويم: « همان استوديويي كه درش باز است و روي آن نوشته شده «استوديوي 14»...استوديوي آچار فرانسه شبكه سه!
عادل نيم ساعت قبل از برنامه وارد استوديو مي‌شود، همچنين فيلم‌هاي مونتاژ شده‌اي را كه قرار است پخش كند با خود به همراه مي‌آورد، ابتدا در يك اتاقك كوچك به رييس گروه ورزش شبكه سه زنگ مي‌زند و  از او راجع به پخش آيتمي سوال مي كند كه ممكن است شبهه ناك باشد، اما پاسخ مي‌شنود كه مشكلي نيست، پخش كنيد...}

^{( ممنون از دوستانی که با نظراتشون دلگرمم می کنن )}

  کلیپ بسیار زیبا و جدید از حرکات نمایشی

کریستیانو رونالدو و لیونل مسی

دانلود فرمت مخصوص موبایل با حجم ۸.۸ مگابایت

دانلود فرمت مخصوص موبایل با حجم ۴.۶ مگابایت

                             یک مرکز خرید شوهر

در یکی از کشورها یک مرکز خرید شوهر وجود داشت که 5 طبقه بود که دخترها به آنجا می رفتن و شوهری برای خود می گرفتن.

شرایط این مرکز خرید این بود هر کس فقط می توانست یک بار از این مرکز خرید کند و به هر طبقه که می رفت دیگه نمی توانست به طبقه قبل برگردد.

روزی دو دختر به این مرکز خرید رفتن

در طبقه اول نوشته بود این مردان شغل خوب، و بچه های دوست داشتنی دارند دختری که تابلو را خوانده بود گفت از بی کاری بهتره ولی می خوام ببینم که بالاتری ها چی دارند؟

در طبقه دوم نوشته بود این مردان شغل خوب با حقوق زیاد و بچه های دوست داشتنی و چهره زیبا دارند. دختر گفت هوم م م م طبقه بالاتر چه جوری؟

طبقه سوم نوشته بود این مردان شغل خوب با درآمد زیاد بچه های دوست داشتنی و چهره ای زیبا و در کار خانه هم کمک می کنند. دختر گفت وای ی ی چه قدر وسوسه انگیز ولی بریم بالاتر ببینیم چه خبره؟

طبقه چهارم نوشته بود این مردان شغل خوب با درآمد زیاد بچه های دوست داشتنی چهره های زیبا و در کار خانه به همسر خود کمک می کنند هدفی عالی در زندگی دارند.

دختر: وای چه قدر خوب پس چه چیزی ممکنه در طبقه آخر باشه؟ پس رفتن به طبقه پنجم

طبقه پنجم: این طبقه فقط برای این است که ثابت کند زنان راضی شدنی نیستند و از اینکه به مرکز ما آمدید متشکریم روز خوبی را برای شما آرزو می کنیم.

مکتب ما رسم فراموشی نیست. در مسلک ما عشق هماغوشی نیست مهر تو اگر به هستی ما افتد هرگز به سرش خیال خاموشی نیست

نمی گویم فراموشم مکن هرگز ولی گاهی به یاد آور رفیقی را که می دانی نخواهی رفت از یادش

آنکس که می گفت دوستم دارد عاشقی نبود که به شوق من امده باشد رهگذری بود که روی برگ های خشک پاییزی راه می رفت صدای خش خش برگ ها همان آوازی بود که من گمان می کردم می گوید: دوستت دارم

اگر زیستن را دوست داشتم هرگز به هنگام به دنیا آمدن نمی گریستم

ز باغ خاطراتم هرگز نخواهی رفت و من هرگز نخواهم برد از یاد نگاه مهربانت را

یادت در ذهنم و عشقت در قلبم و عطر مهربانیت در تمام وجودم است عزیزم محبت را در پاکی نگاهت و صداقت را در وجود مهربانت معنی کردم و بدان که زیباترین لحظه هایم در کنار تو بودن است.

دیروز را سوزاندیم برای امروز؟ امروزمان را گذراندیم برای فردا و فردایمان دیروزی دیگر!!! این است بازی پوچ ما انسان ها

 بازی جدید و بسیار جالب Ronnie Osullivans Snooker به صورت سه بعدی و تحت فرمت جاوا در 6 سایز مختلف برای تمامی گوشی های موبایل عرضه شده است که می توانید در ادامه به دریافت آن بپردازید ...

دانلود با حجم ۱.۶ مگابایت

پسورد فایل : www.kamyabonline.com

Anti-Theft Protection
برای حفاظت گوشی در برابر دزدی. شما می توانید دسترسی صاحب جدید را قطع کنید،اطلاعات ،پیغام ها و ارتباطات مهم خود را از راه دور پاک کنید. شما حتی می توانید بفهمید صاحب جدید گوشی چه کسی است.

SMS-Block
بعد از دزدیده شدن گوشی شما می توانید با فرستادن یک اس ام اس پنهانی گوشی خود را قفل کرده و پسورد جدیدی برای آن بگذارید.

SMS-Clean
این ویژگی علاوه بر جلوگیری از دریافت اس ام اس های ناخواسته ، باعث می شود که گوشی و سیم کارتتان را از هرگونه پیغام نامناسبی پاک کنید.

SIM Watch
دو ویژگی بالا هنگامی کار می کنند که گوشی شما در حال کار و استفاده از سیم کارت اصلی باشد. سارقان گوشی بعد از سرقت آن ،سیم کارت را خارج کرده و بعد به کار خود ادامه می دهند.این ویژگی از دسترسی سارق به اطلاعات شخصی شما بر روی سیم کارت جلوگیری کرده, بدون اینکه سارق بداند به شما اطلاعات شماره جدید را می دهد.

Antivirus Protection
تمام اس ام اس ها ، ام ام اس ها و ایمیل های دریافتی به طور خودکار جستجو می شوند تا ویروسی در آنها موجود نباشد.شما حتی می توانید برای اسکن گوشی خود زمانی را معین کنید تا به دنبال داده های ویروسی بگردد و در صورت وجود پاک و یا قرنطینه کند.

Firewall
شما می توانید با انتخاب کردن کردن درجه حفاظت از آی پی تان - امنیت گوشی خود را بالا ببرید.

Anti-Spam For SMS/EMS/MMS
شماره تلفن ها، متن ها و .... ناخواسته را میتوانید به لیست سیاه اضافه کنید تا دیگر مزاحمتی برای شما و گوشی تان به وجود نیاید.شما همچنین می توانید آن ها را دوباره به لیست سفید خود باز گردانید.

دانلود با حجم ۷۹۲ کیلوبایت

پسورد فایل : www.kamyabonline.com

بازی جدید و بسیار زیبا و گرافیک بالای Summer Games 2008 که در این بازی شما در چندین رشته ورزشی از جمله دومیدانی , وزنه برداری , قایق رانی , پرتاب نیزه و ... میتوانید در مسابقات شرکت کنید. این بازی به صورت مولتی اسکرین و تحت فرمت جاوا عرضه شده است و بر روی تمامی گوشی های موبایل قابل نصب می باشد.

دانلود با حجم ۳۱۰ کیلوبایت

پسورد فایل : www.kamyabonline.com

دانلود فرمت مخصوص رایانه با حجم ۷.۲ مگابایت

دانلود فرمت مخصوص موبایل با حجم ۳.۷ مگابایت

بستن کروات همیشه یکی از دردسرهای دخترها و همچنین پسرهاست. چون ما ایرانی ها معمولا از کروات خیلی کم استفاده میکنیم و همین موضوع باعث میشه گره کروات زدن رو درست یادنگیریم. در ایران 2 نوع گره کروات خیلی مشهور شده بنام یک گره و دوگره ! اما اگه بخواهید اصل انواع گره های کروات رو بشناسید باید این مقاله رو بخونید.

اصولا ایجاد روش های جدید زندگی برای همه جذابه . منظورم مد هست . همون چیزی که خیلی ها ازش پیروی میکنن . اما متاسفانه گاهی پیروی کورکورانه باعث میشه مد روی خیلی از خانم ها نتیجه معکوس بده و بجای حذاب تر شد ، باعث شه از جذابیت اونا کم شه . مدل موی مناسب هر فرد به پارامتر های زیادی وابسته است . از جمله رنگ پوست . کشیدگی صورت ، استایل چشم ها و باقی اجزای ظاهری .

مدل موی کوتاه :
این مدل بیشتر به کسانی میاد که صورتی گرد دارند و پوستی سفید . بنابر این اگر صورتی کشیده دارید از این مدل ها استفاده نکنید. مطمئنا مدل های جایگزین مناسبی برای شما وجود دارند . این مدل در تهران هم خیلی مد شده و دخترهای زیادی موهاشونو حتی از ته میزنند . نمونه هایی از این مدل مو رو در عکس زیر میبینید.

نحوه آرایش موهایتان حقایق بسیاری را درباره ظاهر ، شخصیت ، وحتی نوع زندگی شما بیا میکنند. مو نماد شخصیت است . مو می تواند حالات درونی شما را بازگو کند .با وجود تمام سلایقی که ما برای آرایش موهامان اعمال میکنیم اما بازم نکاتی برای هماهنگی مو و صورت لازمه که رعایت کنیم.

صورت بیضی شکل :
خوش به حالتان ! نوع صورتتان به شما این اجازه را میدهد که هر مدل مویی که دوست دارید روی صورت خود پیاده کنید. پیشانی و چانه در صورت های بیضی کاملا با هم متناسبند . برای همین هم موهای کوتاه و هم بلند به شما میاد.

صورت گرد :
برای دستیابی به یک صورت باریک تر سعی کنید موهایتان را روی صورتتان بریزید. موهایتان را از وسط باز کنید و بصورت حلقه های فر بر روی صورتتان بریزید.حالت موی فر در انتهای موها و در سمت چانه باعث بیشتر شدن گردی صورتتان میشود که نتیجه جالبی نخواهد داشت.

صورت قلبی شکل :
فک و پیشانی پهن نشانه این صورت است . مدلهای موهای کوتاه برای این صورت ها مناسب است. جدا کردن یک دسته موی ضخیم و جدا برای این نوع صورت انتخاب مناسبی است. برای اینکه مو در قسمت بالایی پرپشت به نظر میرسد و باعث محو شدن خطوط پهن چانه و فک میشود.

پیشانی پهن و چانه بلند :
موهایتان را زیر چانه تان جمع کنید. اینکار باعث میشه که تناسب صورتتان حفظ شه. همچنین چتری مو میتونه برای پوشاندن پهنی پیشانی مناسب باشه.

صورت دارای اعضای درشت :
اگر عضوی از صورتتان مانند بینی درشت باشد ، میتوانید این ویژگی منفی را با پرپشت نگه داشتن موهاتان کمرنگ کنید .های لایت های روشن هم برای این صورت گزینه مناسبیه . موهای صافی که از وسط فرق باز شده اند باعث میشه که بینی درشت تر به نظر بیاد.این موضوع در مورد چتری بلند هم صاذقه .

گردن کوتاه :
اگر گردن شما کوتاه است و میخواهید موهای کوتاه داشته باشید با استفاده از موهایی که بلندی آنها از سمت جلوی مو به سمت پشت افزایش پیدا میکنه میتونید مدل موی زیبایی داشته باشید.

ترک و تورم لب، علل مختلفي دارند که از مهمترين علت آن استرس و نگراني است و در صورت حرکت مداوم لب‌ها به هنگام غذا خوردن، صحبت کردن و خنديدن، اين عارضه تشديد مي‌شود.

دکتر حبيب انصارين متخصص پوست و مو:عادت مکيدن و زبان زدن و گاز گرفتن لب‌ها به علت مسائل عصبي و نگراني‌ها، سبب خشکي پوست شده و اين خشکي مداوم، موجب ترک خوردگي لب‌ها مي‌شود.

دکتر انصارين حساسيت به لوازم آرایشی و آفتاب، همچنين بعضي بيماري‌هاي غدد بزاقي را از ديگر علل شايع ترک خوردگي لب‌ها دانست.

وي در رابطه با درمان و پيشگيري اين عارضه علاوه بر توصيه بر ترک عادت زبان زدن لب‌ها، استفاده از پمادهاي نرم کننده پوست و حفظ رطوبت محيط زندگي در فصل زمستان را مفيد دانست.

سایت فروش اجناس perpetualkid محصول جذابی رو برای خانم ها عرضه کرده . یک کیف دخترونه فشن به شکل نوارهای قدیمی . این کیف کاملا رنگی بوده و از جنس پلاستیک هست. اندازه این کیف 40 در 25 در 11 سانتی متر است و برای حمل لباس ها و لوازم روزانه کیف دستی شما میتونه کیف زیبا و جاداری باشه.

قیمت این کیف دستی 15 دلاره و از فیبر پلاستیک بافته نشده درست شده. فکر کنم اگه تو ایران بیاد ازش استقبال خوب بشه . چون قیمت 15 هزار تومن برای داشتن این کیف زیبا واقعا مناسبه.

 همگان واضح است که برای داشتن مو و پوستی خوب و سالم نمی توان فقط به دارو ها و کرم ها تکیه داشت و استفاده از ماسک های گیاهان مختلف برای هر نوع پوستی ضروری است.در این مقاله که برگرفته از مجله زیبایی طیف است شما رو با چند تا ماسک زیبایی صورت آشنا میکنیم.

طرز استفاده از ماسک :
ماسک ها موادی هستند که معمولا از محصولات طبیعی تهیه میشوند و برای پاکیزه کردن ، خروج مواد زائد از منافذ پوست ، نرم و لطیف کردن پوست ، بکار میروند . هر ماسک را باید 20 تا 30 دقیقه روی پوست قرار داد و سپس آنرا توسط آب کاملا شست و پاک کرد. میتوان بجای شستشو با آب ماسک را بوسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.

ماسک آناناس:
این میوه تاثیر جالبی بر جوش های غرور به ویژه گلوله های چربی زیر پوستی (جوش های کیستیک) دارد. برای تهیه ماسک آناناس کافیست که یک آناناس رسیده را پوست کنید و در مخلوط کن بریزید تا بصورت مخلوط غلیظی در بیاید.
سپس به اندازه وزن خودش ، به آن الکل میوه (الکل اتیلیک) اضافه کنید و یک لیوان روغن آفتابگردان به مخلوط حاصل اضافه کنید. حال میتوانید روزی یکبار هر بار 20 تا 30 دقیقه این مخلوط را بصورت ماسک روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب سرد بشویید.

ماسک پرتقال
این ماسک برای درمان جوش های غرور (آکنه) موثر است . اما کسانی که پوست خشک دارند نباید آنرا مصرف کنند. یک پرتقال را پوست کنید و هسته ها و پوسته های نازک پره های آنرا جدا کنید.روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از بیست دقیقه با آب سرد بشویید .

ماسک خیار:
یک یا دو خیار را رنده کنید و به صورت ماسک بر روی پوست صورت خود قرار دهید و بیست دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک نمایید. ماسک خیار تاثیر زیادی در ایجاد طراوت و شادابی و لطافت پوست تاثیر دارد

ماسک زرده تخم مرغ :
به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود که از این ماسک تهیه کنند تا پوستشان نرم ولطیف شود. زرده تخم مرغ مملو از چربی و کلسترول است و چربی پوست را تامین می کند.برای تهیه ماسک زرده تخم مرغ کافی است یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن بادام یا زیتون یا آفتابگردان مخلوط کنید و به مدت بیست دقیقه روی پوست قرار دهید. سپس آن را به وسیله آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کنید.

ماسک سیب :
یک سیب را پوست بکنید و آن را نصف کنید و یک نیمه آن را خرد کنید و با یک قاشق غذا خوری عسل مخلوط نمایید و خوب هم بزنید.سپس آن را بر روی صورت و گردن بمالید, آنگاه پوست را با نوک انگشتتان ماسازدهید . برای این کار,ماساژرا از پایین گردن شروع کنید و به طرف بالا بییایید.سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعکس ماساژدهید.آنگاه با نوک انگشتتان به پوست صورت خود ضربات آرامی بزنید تا جریان خون پوست بیشتر شود. حال کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و پس از بیست دقیقه آن را بشویید. این ماسک باعث جلوگیری و درمان چروک صورت وسبب طراوت و تقویت پوست می شود.

ماسک سفیده تخم مرغ :
سفیده تخم مرغ را با همان مقدار الکل طبی(الکل سفید)مخلوط کنید و آن را با نوک انگشتان خود بردارید و روی پوست بگذارید و ماساژدهید. روش ماساژباید ازپایین به بالا و از سمت راست به چپ و چپ به راست باشد. سپس کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و بیست دقیقه بعد بشویید.این ماسک نیز برای رفع چین و چروک صورت مناسب است.

ماسک هلو :
برای تهیه این ماسک کافی است سه یا چهار هلوی تازه را بشویید و هسته ؟آنها ررا خارج کنید.(لازم نیست پوست هلوها را بکنید)هلوها را له کنید و با یک زرده تخم مرغ و یک قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم کاملا مخلوط نید و بر روی پوست صورت بمالید و بیست دقیقه بعد آن را با آب سرد یا پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.این ماسک در رفع خشکی پوست و ایجاد طراوت و تازگی و جلوگیری از چروک صورت بسیار موثر است.

ماسک لیمو ترش :
این ماسک برای پوست های خشک مفید است . برای تهیه این ماسک آب یک لیمو ترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید و ماساژدهید و پانزده دقیقه بعد آن را بشویید.

ماسک گلابی:
این ماسک برای پوست های چرب بسیار مفید است .استفاده از این ماسک را به افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نا زیبا شده توصیه می کنیم . برای تهیه آن کافی است که یک گلابی رسیده را خرد کنید و بر روی پوست صورت بمالید و بیست دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنید. هرماسک را باید به مدت بیست تا سی دقیقه بر روی پوست قرار دادو سپس آن را به وسیله شستشوی کامل با آب پاک کرد.می توان به جای شستشوبا آب,ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.

سایت من ایرونیم ، نمونه کارهای مسیح زاد است که یک طراح لباس های دست ساز با نشانه های فرهنگ ایرانی است . این لباس ها اکثرا با اشعاری از حافظ منقوش شده اند و خیلی هم زیبا طراحی شدن.
شاید درک این موضوع کمی سخت باشه که با لباسی بریم بیرون که روش فارسی نوشته شده باشه . اما وقتی نگاهی به دور و برمون بندازیم و ببینیم که خیلی ها لباس هایی با نوشت های انگلیسی تن کردن، اونوقت میشه نتیجه گرفت که این موضوع فقط جا نیفتاده و چه بهتر که ما اولین نفراتی باشیم که متفاوت لباس می پوشیم.

کارشناسان تغذیه می گویند:

 انگور بهترین میوه برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند.
به گزارش ایسنا,انگور دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری زیادی است.
این میوه خون را تصفیه کرده و بسیار مقوی و مغزی است . همچنین سینه و ریه را صاف و تمیز و برطرف کننده یبوست است. انگور برای درمان ورم معده و روده مفیدست و برای رفع اسهال خونی از انگور استفاده می شود.
انگور بهترین میوه برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند و بدن خود را از سنگهای صفراوی و مسمومیت های مزمن (مسمومیت از سرب با جیوه) پاک کنند.

زیبایی دندان ها

دندان های خیلی پسرا و حتی  دخترا جرم گرفته است و هنگامی که می خندند یا لبخند می زنند نمای زشتی پیدا می کنند. این جرم گرفتگی اغلب ناشی از بهداشت نامناسب زبان می باشد هرچند ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد.
دندان های سفید همیشه زیبا به نظر می رسند و حتی ممکن است اعتماد به نفس شخص را بسیار بالا ببرند. پس باید برای داشتن دندان های سفید تلاش کنیم.
ممکن است جرم گرفتگی قهوه ای کثیف بر روی دندان های سفید مروارید وار ناشی از یکی از عوامل رایج زیر باشد:

 مصرف بیش از دو فنجان قهوه در روز می تواند باعث جرم گرفتگی سریع دندان های سفید بشود. این جرم گرفتگی در دندان های جلو بارزتر است و به سختی می توان از آن ها رهایی یافت.

• سیگار دلیل رایج دیگری برای دندان های قهوه ای می باشد. به دور و برتان نگاه کنید. بسیاری از افرادی که برای مدت طولانی سیگاری هستند دندان های جرم گرفته و زردی دارند.
• بیماری های لثه، عفونت و بهداشت نامناسب زبان نیز می تواند باعث زرد شدن دندان ها بشوند.

موارد زیر برای معالجه اساسی دندان ها پیشنهاد می شود. اگر این درمان ها کارساز نبود و یا مشکل شما مزمن می باشد حتماً باید با یک دندانپزشک متخصص مشورت کنید:

 - میزان نوشیدن قهوه و کشیدن سیگار را کاهش دهید. این موضوع برای بدنتان نیز مناسب می باشد.
- سعی کنید روزی یک مرتبه سبزیجات خام بجوید. سبزیجات خام یک وعده غذایی سالم می باشد و به تمیز شدن دندان هایتان کمک می کند.
- توت فرنگی اثر سفید کنندگی طبیعی دارد و حاوی میزان زیادی ویتامین C می باشد. پس هر روز مصرف کنید. این یک روش خوش طعم برای رفع مشکل زردی دندان می باشد. البته اطمینان حاصل کنید که نسبت به آنها آلرژی ندارید.
- هر روز با نخ دندان، دندانهایتان را تمیز کنید. جرم ها به آسانی در بین دندان ها شکل می گیرند و استفاده از نخ دندان روش مناسبی می باشد.
- دندان هایتان را هر روز، هر 12 ساعت یکبار مسواک بزنید. اطمینان حاصل کنید که مسواک هایتان کهنه نشده است. مسواکتان را به طور منظم عوض کنید برای اینکه مسواک های کهنه نمی توانند باکتری ها را به خوبی از روی دندان پاک کنند.

یک درمان گیاهی طبیعی
- روزی دو بار مقداری پودر پوست بادام سوخته را بر روی دندان های جلویتان بمالید. و پس از چهارده روز نتایج آن را مشاهده می کنید. بدون شک از تأثیر شگرف آن بسیار متعجب خواهید شد.
- قبل از  مسواک زدن مقداری نمک خام را برای چند دقیقه بر روی دندان هایتان بمالید. دانه های نمک زردی دندان هایتان را کاهش داده و از بین خواهد برد و دندان هایتان را سفید خواهد کرد.
- اگر این روش ها چاره ساز نبود پیش یک دندانپزشک متخصص بروید. ممکن است شما روش های مختلفی را برای تمیز کردن دندان هایتان در خانه امتحان کرده باشید ولی نتیجه دلخواه را نگرفته باشید. مشاوره با یک دندانپزشک بسیار کارساز خواهد بود.